Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 119,09g | Hh: 110,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Биопак Семена Льна, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3, Магнит Банан. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%, АТАК Яичный Белок , Now Foods Ультра Омега-3, Кабачок, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|