Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 169,68g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Кефир 3,2%. Lounas: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Prime Kraft Яичный Протеин, Prime Kraft Коллаген, Молвест Сывороточный Протеин, Vitazine Рыбий Жир Пищевой, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvanadam
|