Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 145,92g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Tirol Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate. Lounas: Sadia Coração de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Päivällinen: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Välipalat/Muut: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Seven Boys Pão de Forma (25g), Tirolez Queijo tipo Cottage. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dany_05056
|