Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 172,01g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Pan Francés, Pechuga de Pollo Hervida. Lounas: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Frijol Castilla Cocido, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: La Ibérica Chocolate Fondy sin Azúcar , MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Angel Corn Flakes, Tottus Yogurt Griego Artesanal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos Vernal Musso
|