Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 125,70g | Hh: 227,51g.
Aamiainen: Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . Lounas: Hershey's Cocoa 100% Natural, Alpura Leche Deslactosada, Manzana, FUD Salchichas de Pavo para Hot Dog, Huevo Revuelto. Päivällinen: Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, M&M's M&M's Cacahuate. Välipalat/Muut: Knorr Sopa de Fideos con Pollo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gamesa Crackets, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|