Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1769 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 97,80g | Hh: 223,04g.
Aamiainen: Peach, Nectarines, Mango, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Tea with Milk, Florentine Cookie, Ned Kelly Pie. Päivällinen: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Peanut Oil, Crushed Tomatoes (Canned), White Rice (Medium-Grain), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|