Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 88,93g | Hh: 142,39g.
Aamiainen: Fazendinha Bolacha de Leite, Ameixas. Lounas: Laranja Pêra, Banana Nanica, Ovo Frito. Päivällinen: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Nutrata Barra Whey Grego Bar , Couve Manteiga Crua, Patinho Grelhado. Välipalat/Muut: Arcor Tortuguita Tri Sabor , Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Paçoca com Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniafranca22
|