Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 23,54g | Prot: 45,98g | Hh: 96,79g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Земляника, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Агуша Творожок Мультифрукт. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Päivällinen: На Грядке Горошек Нежный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Картошка Вареная, Роса Котлета Куриная. lisää...
|
|
1087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masshaaaa.
|