Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
476 kcal
|
Rasva: 14,81g | Prot: 47,00g | Hh: 40,12g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Соус, Ашан Киноа, Мясная Лавка Филе Грудки Индейки , Руккола. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Trec Nutrition Протеин Whey 100, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margarita.sardarova
|