Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 68,47g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Cafezinho, União Açúcar Cristal Orgânico, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lounas: Camil Feijão Fradinho, Subway Tomate, Pronto Light Cenoura, Purê de Abóbora, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Välipalat/Muut: Limão, União Açúcar Cristal Orgânico, Suco de Maçã, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|