Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 206,08g | Hh: 146,33g.
Aamiainen: Clementinen, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Metten Geflügel Salami, Lieken Urkorn Kraftklotz, Bertolli Brotaufstrich. Lounas: Rote Zwiebeln, Ernte Krone Erbsen, Beste Ernte Kaisergemüse, Olivenöl, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Päivällinen: Chef Select Geflügel-Frikadellen, Ja! Grüne Oliven , Gurke (Geschält), REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Välipalat/Muut: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|