Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 135,07g | Hh: 219,39g.
Aamiainen: Geiping Heimatbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Putenbrustfilet Hauchzart, Tee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hähnchenfleisch. Lounas: Stutenkerl. Päivällinen: Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Rapsöl, Lidl White Tiger Garnelen, Currypulver, Gemüsebrühe, Kikkoman Sojasoße, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Appel Worcester Sauce, YumYum Curry Flavour, Bamboo Garden Wok Gemüse, Vitasia Wok Gemüse , Taste Of Asia Bihun Suppe, Milbona High Protein Himbeere. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Aldi Jagertee, Likör, Pircher Williams Schnaps. lisää...
|
|
4291 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|