|
weight bump, as expected.
yesterday I had more water and tea then the days before. I also had too many cups of espresso and I have slept only 3 hours.
In the next two days I expect the weight to go back of about a pound.
Getting used to the rollercoaster again :-)
Have a good day! :)
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1575 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 119,17g | Hh: 114,74g.
Aamiainen: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Prosciutto Cotto, Alnatura Dinkel Cracker. Lounas: Bertolli Olivenöl, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Carrots, Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Päivällinen: Sun-Dried Tomatoes, Goats Cheese (Soft), Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Välipalat/Muut: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Salmone Affumicato. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|