Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
124,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
2217 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 138,34g | Hh: 306,38g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark. Lounas: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Butter, Äpfel. Päivällinen: Vollkornbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Delikatess Lacksschinken, Ketchup, Brie (Käse), Aldi Rote Betesalat. Välipalat/Muut: Ananas, Mineralwasser, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. lisää...
|
|
3882 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|