Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 85,01g | Hh: 30,62g.
Aamiainen: Магнит Холодец из Свинины, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Миндаль Миндаль, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Сыр Пармезан (Тертый), Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свинина. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|