Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 97,17g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Kim Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Heinz Maionese, Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Frango Desfiado, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Kobber Granola Tradicional, Café com Leite Integral, Kim Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandacoliver
|