Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 61,40g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Pie Susu, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sunpride Banana, Pakcoy. Lounas: Pie Susu, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe Orek, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Champ Chicken Nugget, Nasi Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|