Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 125,24g | Hh: 164,23g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Lounas: Leor Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Zero Соус Карри, Брокколи. Päivällinen: Булгур (Вареный), Leor Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Zero Соус Карри, Брокколи. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара, Миндаль Миндаль, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|