Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 100,81g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Daun Bawang, Sawi Putih, Saori Saus Tiram, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Jamur Krispi, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Wall's Magnum Classic. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellitha wahyu
|