Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 103,84g | Hh: 206,24g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Simbioflora. Lounas: Nutrata WHEY GREGO BAR - Sabor Dulce de Leche, Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: da Colônia Banana Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Pão Trigo Francês (TACO), Suavipan Bolinho Zero Vegano Maçã C/ Canela, Bauducco Cereale Toast Integral . Välipalat/Muut: Panco Pão 100% Integral Zero, Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Maribo Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Lac Lélo Cottage Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|