|
oh my godd!!! IK BEN EEN KILO AFGEVALLEENNN!! sorry ben echt superblij mee!
zal helaas alleen voornamelijk vocht zijn (hield vocht vast nu pas ik mn ring weer) en heb steeds ruzie met stoelgang, en nu neem ik activia en gaat wel beter.
maarrrr ik ben dus aan t "vasten" en had zaterdagavond spelletjesavond met vanalles lekkers, en die vriend waar was kwam met worst en kaas, zei dit mag je toch wel, ik zo nee dat neem ik ook niet, zei die ik heb wel een banaan, heb ik banaan gekregen, en die heb bewaard tot moment dat moeilijk kreeg, toen banaan gegeten, daarna geen trek meer in rest :)
en gisteren een verjaardag, met uiteraard de nodige hapjes, en dat trek kreeg heb ik om een boterham gevraagd en ik heb helemaal niks gesnaaid!! zo trots
en dan de weegschaal die 84 zegt, ben helemaal gelukkig vandaag!
zo ff lekker mn fysio pesten, kan nu ook steeds ietsie meer (eindelijk wat energie) my god, voel ik me lekker vandaag!!
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1449 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 34,22g | Hh: 231,50g.
Aamiainen: Kerriepoeder, AH Kipfilet Gerookt, Volkoren Brood, Blue Band Halvarine. Lounas: Blue Band Halvarine, Bolletje Volkoren Beschuit, De Ruijter Blauwe en Witte Muisjes. Päivällinen: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Van Gilse Schenk Stroop, Pannenkoeken. Välipalat/Muut: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Hella Halvarine, Volkoren Brood. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Goed zeg! Maar wat houdt dat 'vasten' precies in?
17 marras 14 jäseneltä: TheatreteachingChris
|
hoii, ik mag van mezelf tot kerst geen snoep, koek, chips en alcohol (en dingen die vergelijkbaar zijn natuurlijk) en t was dat ik begon precies over 40 dagen kerst, en toen heb ik besloten dat ik 40 dagen ga "vasten". om even weer een goede trendlijn te zetten. Ook omdat ik door mn chronische vermoeidheid bijna niks kan, en dus eigenlijk niet kan permiteren. Hoop ik op deze manier toch wat af te vallen :)
17 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
Hartstikke leuk voor je hoor :))
17 marras 14 jäseneltä: annemiek rembil
|
thanks, gaat voor mn gevoel eindelijk een x de goede kant op, eindelijk wat meer energie, en met meer energie komt meer beweging met meer beweging verbranding van calorietjes en dan afvallen :) dus hoop echt dat met ff "vasten" erbij dat t gewoon ff goed gaat gaan
18 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
stoerrrrr!!!
En super goed om niet te snoepen :) Zelf doe ik dat ook niet meer en het leuke is... je gaat andere, gezonde dingen als snackje zien: tomaatjes, (ongezouten) nootjes. Boterham met kipfilet/filet american enz...
Moet wel zeggen dat 't de laatste twee weken weer in begon te zakken, maar jouw berichtje motiveert me wel weer!
Thanks en zet 'm op, je doet 't geweldig :)
18 marras 14 jäseneltä: Lenteliedjes
|
Haha fijn dat ik anderen ook weer motiveer! Ja heb ook wel het idee dat je meer geniet van andere dingen, bakje druiven, of idd dat broodje kipfilet zoooo lekker. Maar vind het wel moeilijk, ik ben echt een snoepkont, altijd al geweest, maar gelukkig staat mn vriend en mn vrienden achter mij en die helpen me ook met verjaardagen en gewoon avonden samen zijn, krijg ik een banaan als hun chips zitten te kanen :) zo lief
18 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
jaaaa super blij mee :)
Gezond snacken is even wennen, maar inderdaad goed te doen! Opeens zijn tomaatjes en worteltjes super zoet! Terwijl dat voorheen vrij neutraal smaakte.
Lief hè, als mensen meewerken! Dat heb je echt nodig hoor :)
Wat mij ook helpt: ik stop de cherrytomaten in de snoeppot, rijstwafels in de koektrommel... dan associeer ik het makkelijker met een tussendoortje.. mn man kijkt er af en toe wel vreemd van op, maar het werkt haha!
Succes, nog maar 38 dagen te gaan :)
18 marras 14 jäseneltä: Lenteliedjes
|
En kennen jullie snackajacks al ? Heerlijke rijstwafels, in zoete en hartige smaken.
Ik zorg dat ik s, Avonds wat kc-ruimte over heb, zodat ik er 1 of 2 kan nemen.
Weinig kc. Tussen 50 en 60. En ook groot, lekker knabbelen.
Want ik heb niet gekeken, maar een banaan heeft er meer. Gewoon zelf meenemen, doe ik ook. Succes !
18 marras 14 jäseneltä: annemiek rembil
|
Jaa ik ben bekend met de snack a jacks, maar als die dan bij mij open gaan dan eet ik die leeg haha, die vind ik dan weer te lekker, en als ik die dan wel mag dan eet ik er alsnog te veel van.
en op een avond als dat ik had is een banaan ff lekkerder, want t vult meer en minder neiging om dan toch te snoepen, en vitamientjes tegelijkertijd, maar het is wel een goede tip!
Ben zo benieuwd naar gewicht van morgen, mocht gisteren eigenljik helemaal niet op de weegschaal, maar was zo benieuwd naar gewicht na het weekend haha.
Hou alleen wel weer enorm veel vocht vast, voornamelijk in mn handen, vingers zijn helemaal dik
18 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
Oh ja... de Snackajacks... TE lekkerrrrr XD
18 marras 14 jäseneltä: Lenteliedjes
|
en augurk met en plakje kipfilet eromheen nomnom :)
18 marras 14 jäseneltä: KittyE
|
Ik lust dan geen augurk, maar sinds met "vasten" ben begonnen gaat het heel goed, had niet zo verwacht, hoop morgen stiekem onder de 84 te zitten, maar hou t op stiekeme hoop
18 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
Wees vooral heel trots op jezelf :)
18 marras 14 jäseneltä: KittyE
|
haha thanks! dat ben ik ook! thanks
18 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
19 marras 14 jäseneltä: sysopje
|
Jaja, ben benieuwd :)). Vandaag is het morgen.
19 marras 14 jäseneltä: annemiek rembil
|
Heeerlijk om dit te lezen... en top dat je zo trots bent op jezelf... dat is de key... Lief zijn voor jezelf... Ga zo door meis ;) Liefs
19 marras 14 jäseneltä: Jackie Bee
|
haha annemiek, er is helaas 3 ons aan, maar ik kan heel moeilijk naar de wc, en hou weer vocht vast, dus daar kan ik mee leven, weet waar t gewicht nu in zit, dus ben alsnog een kilo afgevallen in een week en daar ben supertrots op!
van huisarts ook iets gekregen voor stoelgang, dus hopelijk die straks normaal en dan zie ik volgende week (of weer stiekem eerder) wel weer :)
Thanks jackie!
19 marras 14 jäseneltä: annetje005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annetje005
|