Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 51,49g | Hh: 217,53g.
Aamiainen: Ratio Protein Yogurt, Apple Cider. Lounas: Lettuce, Briannas Poppyseed Dressing. Päivällinen: Canada Dry Ginger Ale, Tito's Handmade Vodka, Potato Chips, KFC Nashville Hot Sandwich. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 10 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|