Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1421 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 148,84g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Fish House Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мёд, Хурма. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|