Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
2054 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 121,17g | Hh: 171,43g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Cepita Jugo de Naranja, Chocoarroz Dulce de Leche, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Tomates Cherry, Cocinero Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, CasanCrem Mantecrem, Fargo Pan Doble Integral, Gatorade Manzana. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|