Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 46,17g | Hh: 163,12g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. Lounas: Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Huevo Duro, Natura Mayonesa, Matambre Arrollado, Paladini Jamón Cocido, Fargo Pionono. Välipalat/Muut: Helado. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|