Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 18,96g | Prot: 81,18g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Café au Lait, Pain Blanc. Lounas: Sucre, Delisse Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Sardines à l'Huile (en Conserve), Salade Verte. Päivällinen: Sucre, Delisse Fromage Blanc 0%, Eco + Salade au Thon à la Niçoise, Salade Verte. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|