Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 77,86g | Hh: 256,86g.
Lounas: Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread, Butter, This Isn't Bacon Plant Based Bacon, Plant Menu Veggie Sausages. Päivällinen: Pasta with Marinara Sauce. Välipalat/Muut: Kronenbourg 1664, John Smith's Extra Smooth Bitter. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|