Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 53,58g | Hh: 248,44g.
Aamiainen: Jeruk, Buah Naga, Madu, Chia Seed. Lounas: Pare, Bayam Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Tempe, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Rempeyek, Talas, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Popcorn Rasa Keju, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|