Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 74,67g | Hh: 175,12g.
Aamiainen: Mayora Better Sandwich Biscuit, Energen Kacang Hijau, Pisang, Telur Rebus. Lounas: Urap, Jengkol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Liwet. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Liwet. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fazrin Alfaris
|