Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1998 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 155,36g | Hh: 179,02g.
Aamiainen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Помидоры, Сыр Российский, Обычный Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощи по-Китайски. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вино Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Молодая Морковь, Valio Сыр Ольтермани 17%, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 54 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|