Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4386 kcal
|
Rasva: 168,39g | Prot: 208,03g | Hh: 632,28g.
Aamiainen: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡, 아몬드. Lounas: 버섯볶음, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 동원 마늘햄, 밥, 제육볶음. Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 구운주먹밥 야채, 피자헛 BBQ불고기 M. Välipalat/Muut: 오레오 웨하스스틱 초코, 닥터유 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|