|
體脂：6/12 M第一天34.6%•9/12 M第四天33.6%
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 90,73g | Hh: 135,13g.
Lounas: 砂糖, 新良 高筋白麵粉, Skippy 花生醬, 安佳 即溶全脂奶粉, 雞蛋, 青瓜（带皮）, MEADOWS 荷蘭有枝橙色車厘茄, 番茄, Aqua Green 水耕甜椒, 泰國 粟米芯, 香港生產 白磨菇, MEADOWS 韓國珍寶杏鮑菇, COLAVITA 特純橄欖油 EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Päivällinen: 十月稻田 黑豆, 海鮮快遞 立魚柳, RAW EARTH 羅漢果甜菊糖, COLAVITA 特純橄欖油 EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, 惠康 (Wellcome) 迷你露筍, 大米, 惠康 (Wellcome) 西蘭花/綠菜花/青花菜, 十月稻田 黒芝麻. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|