Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 22,24g | Prot: 31,25g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Päivällinen: Любимый Сад Вишневый Сок, La Trattoria Пицца с Курицей и Ананасами , Планета Суши Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Суши с Овощами и Морепродуктами, Добрый Кола. Välipalat/Muut: Магнит Хворост. lisää...
|
|
1241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|