Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 74,21g | Prot: 100,51g | Hh: 226,99g.
Aamiainen: Koch's Sahne-Meerrettich, Ja! Tafelmeerrettich, Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Rasting Hähnchenfleisch in Aspik , Edeka Deutsches Corned Beef , Wiltmann Apfel-Zwiebel-Leber-Pastete, Geiping Heimatbrot. Päivällinen: Gemüsebrühe, Active Foods 1 Calorie Spray, Milch 1,5%, Knorr Helle Soße, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gourmet Finest Cuisine Spinat-Spätzle, Edeka Mini Hähnchen Cordon Bleu, Freshona Festtagsgemüse. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Aldi Jagertee, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pircher Williams Schnaps, Likör, Sharon. lisää...
|
|
4437 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|