Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 182,69g | Hh: 256,97g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Mein Menü Spätzle Pfanne. Päivällinen: Barilla Spaghetti N.5, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, ESN Designer Bar Almond Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|