Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 48,80g | Hh: 285,58g.
Aamiainen: Carrefour Bouchon de Chèvre , Poires, Pain Complet. Lounas: Riz Blanc, Temaki Saumon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Shop Soupe Miso. Päivällinen: Poires, Pomme, Pain Complet, Carrefour Bouchon de Chèvre, Soupe de tomate. Välipalat/Muut: Kinder Circus P'tits Œufs, Pomme. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|