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tô conseguindo ♥️
1500 cal
100g de carbo
120 de proteína
é assim que está a minha rotina alimentar
priorizando proteína e alimentos naturais....
aceito pitacos de quem também está no processo 😁
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97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1542 kcal
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Rasva: 54,83g | Prot: 114,69g | Hh: 132,02g.
Aamiainen: Mãe Terra Açúcar Demerara, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Batata Doce. Päivällinen: Peito de Frango, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Ovo, Sucré Mini Coxinhas, Carolina Carolina, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
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Painonpudotus 8,1 kg viikossa
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