Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 59,94g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Friendly Farms Blended Greek Nonfat Protein Yogurt - Vanilla, Kashi Organic Blueberry Clusters, Sabra Classic Hummus, Horizon Organic Vanilla Organic Lowfat Milk, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Tim Hortons Black Coffee (Large). Lounas: Almond Kringle Stick, Pretzilla Soft Pretzel Sausage Bun, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Water. Päivällinen: VATA - Calming Soup, Meatloaf (My). Välipalat/Muut: Huy Fong srirachi hot chili almonds, Gamesa Marias Cookies, Goya Palmeritas, Kedem CHOCOLATE TEA BISCUITS, New England Yankee McIntosh Apples, Great Value 100% Natural Green Tea. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|