Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
528 kcal
|
Rasva: 2,11g | Prot: 62,15g | Hh: 65,53g.
Päivällinen: Fun Light Wild Berries, Banan, Osötade Frysta Jordgubbar, ICA Basic Kvarg Lätt. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|