Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 114,04g | Hh: 357,14g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Padaria Pão Francês. Lounas: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), CaldoBom Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Branco. Päivällinen: Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - filgueirasbeto
|