Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 73,83g | Hh: 121,72g.
Aamiainen: Swan Jamón de Pavo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Del Monte Catsup, Huevo. Lounas: Ensalada de Pollo, Brownie. Päivällinen: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Pasta Carbonara, San Juan Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Dairy Queen Cono Chico , Barcel Palomitas Acarameladas, Gamesa Galletas Marias. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|