Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 124,38g | Hh: 280,40g.
Aamiainen: COTO Avena Instantánea, la Serenísima. PROTEIN.. Lounas: PECHUGA de POLLO ., La Campagnola Foratti, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, La Campagnola Foratti, CUADRIL.. Välipalat/Muut: Hardcore Whey Protein (Chocolate), Lasfor Almohaditas Rellenas. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|