|
If I didn't weight myself for a week and got this result, I might be upset. I know that I should be losing, not gaining, and just give my body time to reveal the closer number I seek. Patience ....
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 53,84g | Hh: 298,82g.
Aamiainen: Cream Cheese, Jam Preserves, Turmeric Tea, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Lounas: Split Pea Soup with Ham, White Rice, Sugar, Cinnamon, Planet Oat Oatmilk. Päivällinen: Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
15 min. leisurely stationary cycle - 15 minuuttia, 30 minutes with Shelly average - 30 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 45 minuuttia, another round with Shelly - 30 minuuttia, Walking 3 miles - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|