Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 69,04g | Hh: 57,96g.
Aamiainen: Tirolez Ricota, Uvas, Amoras, Vinagre, Hortifruti Abacate, Visconti Torrada Integral, Pilão Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Contra-filé, Gengibre, Alho, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Contra-filé, Suco de Limão, Alface Americana. Välipalat/Muut: Melão Orange, Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melomelo1
|