Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 137,09g | Hh: 194,07g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dijean Rosso
|