Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 59,18g | Hh: 246,72g.
Aamiainen: Goldähren Hafer Vollkornbrot, Frischkäse Light, REWE Apfel Rotkohl, Sachsenland Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Take It Veggie Paprika-Tomate-Zucchini Veganer Bio-Aufstrich, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Filinchen Original. Lounas: Mangos, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pommes Frites, Burger King Plant-Based Whopper, Dean&David Veggie Buddha Bowl. Välipalat/Muut: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar White Chocolate Strawberry . lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|