Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 97,76g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: Спирулина, Кофе, SPAR Сыр Творожный 70%, Протеиновый Порошок, Коллаген Коллаген Ультра, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней. Lounas: Жуланка Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Rosso Миндаль , Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриные Котлеты. Päivällinen: СибКолбасы Сосиски Баварские с Сыром, Голден Яблоко , ПП Шаурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|