Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 116,59g | Hh: 284,13g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Махеевъ Джем Клубничный без ГМО, Верховье Био Йогурт Натуральный , Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: La Trattoria Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арарат Лаваш на Камне, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречневая Крупа. Päivällinen: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Груша Конференц, Апельсин, Globus Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Банан, Fit&Eat Арахисовая Паста Натуральная без Сахара, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Голден, Спартак Шоколад Горький 72%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YashiYana
|