Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 117,34g | Hh: 96,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное, Лаваш, Магнит Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Мандарины. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вемол Творог Обезжиренный, Metro Chef Замороженная Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|