Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 123,37g | Prot: 103,63g | Hh: 317,84g.
Aamiainen: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Атрус Сдоба Чайная, Хлебная Усадьба Сочень, Молочные Узоры Сгущенка, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Печенье Кокосовое , Сыр Гауда, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Сыр Гауда, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Экопак Смесь Семян, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Välipalat/Muut: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Наша Трапеза Пряники с Клюквенной Начинкой, Печенье, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Мишка на Полюсе Пломбир на Сливках Трубочка, Сыр Гауда, Печенье, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Печенье. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|